Щитовидная железа управляет метаболизмом. Ее гормоны Т3 и Т4 регулируют скорость сжигания калорий. Сбои в их выработке напрямую влияют на вес.
Как гормоны влияют на вес
- Т3 и Т4 ускоряют обмен веществ и расщепление жиров.
- Высокий ТТГ указывает на гипотиреоз, замедляющий метаболизм.
- Гипертиреоз вызывает потерю веса, но вредит сердцу.
Почему диеты не работают
При гипотиреозе жесткие диеты усугубляют ситуацию: организм замедляет обмен веществ еще сильнее.
Что делать
- Проверяйте ТТГ, Т3, Т4 ежегодно.
- Употребляйте йод: рыбу, морепродукты, орехи.
- Высыпайтесь и избегайте стресса.
- Занимайтесь йогой или плаванием.
При колебаниях веса, слабости или отеках обратитесь к эндокринологу.