Куриное филе, запеченное с лимоном и розмарином, — это простое, но изысканное блюдо, которое идеально вписывается в принципы правильного питания и ЗОЖ. Оно богато белком, низкокалорийно и при этом очень ароматно.
Польза ингредиентов
- Куриное филе — источник постного белка, необходимого для мышц и восстановления после тренировок.
- Лимон — витамин C и антиоксиданты, поддерживающие иммунитет.
- Розмарин — улучшает пищеварение и придает блюду неповторимый вкус.
Как приготовить
Вам понадобится: 2 куриных филе, 1 лимон, 2 веточки розмарина, оливковое масло, соль и перец по вкусу.
- Натрите филе солью, перцем и оливковым маслом.
- Выложите в форму для запекания, сверху положите кружочки лимона и розмарин.
- Запекайте при 180°C около 25 минут до готовности.
Подавайте с овощным салатом или бурым рисом. Это блюдо отлично подойдет для обеда или ужина, помогая сохранять энергию и хорошее самочувствие.