Предменструальный синдром (ПМС) знаком многим женщинам: тянущие боли внизу живота, раздражительность, отеки. Облегчить состояние помогут природные средства, например теплый напиток с имбирем и куркумой.
Почему имбирь и куркума работают при ПМС?
Куркума содержит куркумин — мощное противовоспалительное вещество. Имбирь снимает спазмы и уменьшает боль. Вместе они снижают отечность, успокаивают нервную систему и улучшают пищеварение.
- Облегчают боли в животе.
- Уменьшают воспаление и отечность.
- Стабилизируют настроение.
- Помогают при тошноте.
Как приготовить напиток?
Возьмите: 1 стакан горячей воды (около 70°C), 1–2 см свежего имбиря (натереть), 1/2 чайной ложки куркумы, по желанию — дольку лимона и чайную ложку меда. Залейте, настаивайте 10 минут, процедите. Пейте теплым маленькими глотками.
Важно: при язве желудка, желчнокаменной болезни или приеме антикоагулянтов перед употреблением необходима консультация врача.